有关抑郁症的书籍推荐(十四部专治不开心的疗愈书单)

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人间虽苦,但我们还是要努力做草莓味的小可爱呀。

每次感觉心情苦闷时,只要想到还有书可以读呀,瞬间就被治愈所有。

今天为大家带来十四部"专治不开心"的疗愈书单,希望可以在心情烦闷时让你内心得到片刻的安宁

1、《拥抱受伤的自己》

我们总会因为曾经在爱中受伤而失去了再次付出爱的勇气,自我封闭,畏惧被爱,很容易陷入情绪的恶性循环。学会为自己疗伤,接纳拥抱那个受伤的自己,或许是我们学会再爱的一大步。

2、《美是世间治愈一切的良药》

这本书是梁实秋先生之前优秀散文的重新编排合集,看时就像一位老友讲述着自己过去的生活,遇到的人路过的景和尝过的美食。

3、《有呀有呀书店》

小镇街道上不起眼的角落里,有一家"有呀有呀书店",只要你跟店长描述需求,他会边说着"有呀有呀",边把书拿到你面前,在这里有脑洞大开的想象力,温暖治愈的轻哲理和一切有关书的奇妙物语。

4、《追风筝的人》

一个小小的风筝是一对少年的童年,一对少年牵连着的是家庭和友谊,而本书讲的是关于这对少年的救赎和背叛,包容和勇敢。

5、《一个叫欧维的男人》

欧维是个古怪但温柔的老头,他坚持原则,循规蹈矩,却因此被外人认为刻薄古板,不近人情。在相爱的妻子去世后他决定自杀,却三番五次被邻居打断。

看过同名电影后特地买了书来看,即使知道结局,但文字的力量还是很美妙。这是一个向死而生的故事,看完以后你就会明白该如何活。

6、《治愈童年创伤》

严格意义上说这是一本心理自助书,像靠谱的导航一样,为你提供了一条通向健康成熟心理的路线。

7、《被讨厌的勇气》

读这本书,好像看到了自己,总是关注别人的看法,希望得到别人的认可。书中从个体心理学角度出发,解读了很多由于童年创伤、自卑、对自我认知不准确等话题,有个观点叫你的不幸皆是自己选择的,你其实可以把自我从种种忧虑解脱出来,把人生责任和选择权利交给我们自己。

8、《蛤蟆先生去看心理医生》

间歇性踌躇满志,持续性混吃等死,是你吗?被消极情绪裹挟的时候翻开这本书,书里化用蛤蟆先生的形象讲述抑郁症患者通过十多次心理咨询而康复,探寻心理问题最根源的原因,读着读着会有那么一瞬间你突然觉得自己曾经也这样度过一段人生。

9、《与自己和解:治愈你内心的内在小孩》

你是否淡忘了童年的经历?但那些记忆会隐藏在你潜意识中,潜移默化地影响你的一生。

一行禅师运用佛教原理帮助我们返回内心深处,与内在小孩对话,聆听,释放自己情绪,不再迁怒他人。

10、《这不是你的错》

不幸的人将用一生来治愈童年,而这正是一本关于治愈童年创伤的书,书中有大量的练习,可以探寻自己以往的经历,并从中走出来。

11、《人间值得》

当了70年心理医生的作者中村恒子倾听了太多人的心声并以自己的人生智慧治愈着她们。这本书不是贩卖鸡汤,而是在讲关于工作生活、人际关系、幸福死亡等课题的箴言和人生智慧,读完会让你觉得人生很值得。

12、《偷影子的人》

一个总是被班上同学欺负的弱小男孩,拥有了一种特殊能力,能"偷别人的影子",然后看见别人的心事,听见人们心里隐藏的秘密,他开始帮助这些苦闷的"灵魂",为每个偷来的影子点亮生命的光芒。

13、《云边有个小卖部》

这是关于云边镇留守少年刘十三的故事,刘十三普通、平凡,为了生活奔波劳碌,爱情也不像童话里描述的美好,每个人都能在他身上看到自己的缩影,文字里没有跌宕的情节,却让我一次次的代入自己。

14、《皮囊》

这本书我看了两遍却每次都还是会感触颇深,作者蔡崇达把自己的家庭,情感,亲朋好友等展现在读者眼前,每看一遍都像是面对面的一场畅谈,在这本书里你一定会想起自己的奶奶,爸爸,妈妈或那个朋友。

生活的意义有很多种,读书也是一种意义!

在心情烦躁时看看书,让自己静下来;在迷茫无助的时候看看书,让自己清醒起来;在自暴自弃的时候看看书,让自己振作起来......

你会慢慢发现,生活没有答案,你的态度才是答案,生活也不需要寻找答案,需要的是出现问题,了解问题,解决问题。

我时常会感叹,还好有书可以读,所以,我想让不开心的你也可以有书可以读~

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