菊花玉竹枸杞能在一起泡茶喝吗

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现代女性一点也不轻松,自主、独立,兼顾家庭和工作,有时候真没心思照顾好自己的身体,尤其是每个月都会经历的特殊的那几天。小时候条件有限,大都是煮一碗生姜红糖水,喝了暖暖胃,现在为人母了,即使工作再忙也要爱自己,不会炖燕窝也没关系,咱们可以从日常最简单的养颜茶着手。

女人要想气色好,不化妆也很美,气血循环了,脸上自然红润有光泽。平时工作再忙,我也会抽点时间,根据自己实际情况,家里和单位常备各种花茶,多说人到中年保温杯不离手,这话一点也不假。


简单的补血养颜花茶大家都懂,什么红枣、枸杞、桂圆这些,反正一股脑儿全放进保温杯或者养生壶里焖煮,喝下了也还是有些养生补气作用的。但体质有虚汗、燥热之分,就比如当归温补,我的体质偏热性,尽量不碰,身边有朋友特别虚的体质,天天吃当归阿胶都没事,这就是区别。

但还是有一些不寒不燥,比较适合大部分女性朋友饮用的花茶搭配组合,今天小编就把它分享给大家,食材可以常备一些,不寒不燥,多喝花茶,可不比吃昂贵的燕窝强么?


【滋阴去燥养颜茶】

食材:干玫瑰花10克,菊花10克,玉竹、麦冬各10-15克,红枣3-4颗,枸杞10颗,黑糖(红糖)适量,清水1升。

做法:

1.准备花茶材料,玉竹、麦冬非常适合女性朋友们代茶饮用的,因为它们性质不寒不燥,有滋阴生津的作用。玫瑰花、红枣和枸杞养颜补血,菊花清热,黑糖含丰富的铁元素,这样组合搭配的花茶好处不少。


2.把花茶料用清水淘洗几遍。


3.红枣核是热性的,煮花茶前多一个步骤,把红枣核去掉。


4.所有材料放入养生壶里,也可以用保温杯,水温一定要足够热才能焖煮出它们的味道。我更喜欢用养生壶,小火焖煮出味,还不用看火。


5.等到花茶煮出淡淡的花香味道,加入黑糖块或者红糖块,调整到自己喜欢的甜度即可。


滋阴的同时也要去燥,避免上火,肝火旺,这样的养颜花茶,你喝对了吗?

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