几点吃午饭好消化(几点吃午饭好)

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1、午餐,位于一天的中间时段。一般是从上午的11:00开始,到下午13:00结束,这两个小时,可以说是吃货人生中的最重要时段了。而且午餐一定要保持进食在30分钟及以上,细嚼慢咽有利于胃部进行消化。午餐为我们提供人体需要的营养物质是非常丰富的。

2、长期不吃午饭,会导致大脑需要正常运转的营养物质不够,对大脑造成伤害。

3、危害消化系统,由于过分的饥饿后,胃酸腐蚀胃黏膜也是会对人体的消化系统产生莫大的伤害的。

4、增加肥胖,如果午餐不吃的话,晚餐的食量是势必会增加的。而晚餐过后,运动量减少,极其容易肥胖。

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